Descubre por qué el calor es de los remedios caseros para la artritis que más beneficios aporta a los pacientes, y conoce cómo se debe aplicar para obtener buenos resultados inmediatamente.
También te puede servir de ayuda dar un repaso al resto de remedios caseros que existen para aliviar los síntomas de la artritis. Así podrás valorar las opciones que tienes a mano.
Aunque casi toda la información sobre remedios caseros que encuentras en internet solo incluye plantas medicinales, existen otro tipo de formas mucho más efectivas de mejorar tus dolencias sin medicamentos y sin visitas al doctor.
El calor es el remedio que más síntomas de la artritis alivia y el que mayor efecto tiene sobre la recuperación del paciente.
Su acción sobre las articulaciones, sobre las terminaciones nerviosas y sobre el organismo reduce los síntomas principales de la artritis en cuanto se aplica en la zona afectada.
La sauna es la terapia de calor más completa porque trata todas las partes afectadas por la enfermedad simultáneamente con temperaturas altas y constantes.
Si puedes permitirte ir frecuentemente a un centro de spa o gimnasio con sauna, no dudes en hacerlo. Si prefieres seguir la terapia de calor en casa, compra una sauna portátil y utilízala de forma habitual o cuando necesites aliviar los síntomas de la artritis.
Aquí puedes encontrar más información sobre los beneficios de un tratamiento para la artritis con la sauna portátil.
Nivel de efectividad: 5/5
Reduce los dolores leves, moderados y agudos con efectos inmediatos y duraderos.
Tanto el calor húmedo como el calor seco tienen las mismas propiedades curativas.
Elige el que mejor soportes para que puedas aplicar la máxima temperatura posible y obtener los mejores resultados posibles.
Existen 2 tipos de sauna portátil:
Los 2 modelos de sauna portátil producen los mismos beneficios para la artritis, pero la sauna de infrarrojos alcanza temperaturas más altas y los resultados son mayores en menos tiempo.
La sauna de vapor alcanza una temperatura de 40-50ºC y la de infrarrojos de 70-80ºC.
Están a la venta en nuestra tienda online.
Toma sesiones de sauna de 15 minutos de forma regular o cuando aparezcan los síntomas y necesites aliviarlos.
Si no deseas utilizar una sauna portátil puedes aplicar calor en casa sobre la zona afectada de las siguientes formas:
Se base en la curación mediante la toma de plantas medicinales y puedes encontrar mucha información al respecto en muchas webs sobre salud y belleza.
Nivel de efectivdad: 2/5.
Sus efectos son limitados pero pueden llegar a calmar dolores leves en combinación con otros remedios.
Las más utilizadas son: ortiga, té verde, corteza de sauce blanco, harpagofito, zarzaparrilla, cola de caballo y árnica.
El té verde en cualquier supermercado y el resto en tiendas herbolarios
Infusiona las cantidades recomendadas de cada planta medicinal y toma la infusión para aliviar los síntomas.
Para saber las cantidades adecuadas, sigue las indicaciones del envase de cada planta medicinal, pregunta al herbolario o al dependiente del establecimiento donde las compraste.
Se basa en incluir en la dieta alimentos con propiedades analgésicas para aliviar el dolor y antiinflamatorias para reducir la inflamación en las articulaciones.
Nivel de efectividad: 2/5.
Sus efectos son muy limitados y no sirven para aliviar los síntomas a corto plazo.
Los alimentos más utilizados son: jengibre, cúrcuma, canela, semillas de lino, apio, albahaca, piña, papaya y granada
En cualquier mercado o supermercado
Añade estos alimentos a tu dieta y consúmelos siempre que puedas.
Se trata de preparados que se aplican en contacto con la piel en las zonas doloridas para combatir los síntomas directamente.
Nivel de efectividad: 3/5.
Son mucho más efectivos que los remedios en infusión o en forma de dieta, pero los resultados obtenidos están muy por debajo de los que consiguen las cremas analgésicas de venta en farmacia.
Las sustancias más utilizadas para prepararlos son: aloe vera, eucalipto, vinagre de manzana, harpagofito, árnica y aceite de ricino.
Puedes prepararlos en casa o encargarlos en algún herbolario
Los ungüentos se aplican sobre las articulaciones dando un masaje para que penetren la piel y calmen actúen lo más rápido posible.
Los paños se empapan con el remedio líquido y se sitúan durante 15 minutos o más sobre la zona dolorida.
Los suplementos son sustancias naturales con propiedades curativas que han sido comprimidas en cápsulas para aportar al organismo elementos necesarios que no llegamos a cubrir con la alimentación.
Nivel de efectividad: 3/5.
No funcionan como remedio en caso de crisis pero consumidos de forma regular pueden llegar a reducir en gran medida los síntomas más molestos de la enfermedad.
Las sustancias más utilizadas para preparar los suplementos son: Omega-3, aceite de borraja, extracto de vid, glucosamina, bromelina y sulfato de condroitina
De venta en farmacias, parafarmacias y herbolarios
Se toman por vía oral, como un medicamento.
Sigue las instrucciones de administración indicadas por cada fabricante.
El ejercicio es primordial para mejorar los síntomas y mantener la movilidad.
Debe hacerse de forma regular para que se noten los beneficios, y siempre debe controlarse la intensidad con la que se realiza para dolores y un mayor desgaste en las articulaciones.
Los estiramientos ayudan preparar los músculos para el ejercicio y a evitar lesiones. Recuerda calentar antes de hacer los estiramientos previos al ejercicio y no olvides estirar también al final.
Nivel de efectividad: 4/5.
Hechos de forma constante y con la intensidad justa tienen efectos muy positivos en la vida de los pacientes, pero no en todos los casos los pacientes pueden realizar esfuerzos y nunca sirven como remedio inmediato.
Para estar seguro de cuidar los músculos y articulaciones como es debido, es recomendable que antes de hacer ejercicio hagas los ejercicios de calentamiento y estiramiento recomendados por la Arthritis Foundation. Pincha sobre el este enlace para ver las rutinas.
Por otro lado, la Arthritis Foundation ha elaborado también una serie de vídeos de ejercicios recomendados para la artritis que debes conocer. El listado completo aquí.
El masaje terapéutico es otro de los remedios caseros para la artritis efectivos, con el que se obtiene un alivio inmediato del dolor y una mejora notable de la movilidad.
Los hay de varios tipos, pero para casi todos necesitas a un profesional que te ayude a obtener resultados rápidos y duraderos, y que no empeore aún más los síntomas y las molestias.
Nivel de efectividad: 4/5.
Los masajes de rehabilitación realizados por personal cualificado pueden tienen una efectividad de 5 sobre 5, pero los realizados en casa no superan el 4 de efectividad.
Es recomendable que, si no tienes conocimientos médicos, solo intentes realizar un masaje suave para relajar los músculos mientras aplicas un ungüento calmante y desinflamante.
Si no dispones de un centro donde recibir un masaje de acupresión, puedes usar en casa la alfombra de acupuntura para relajar los músculos, disminuir los dolores y la inflamación.
El masaje de rehabilitación y el masaje con piedras calientes dan muy buenos resultados a los pacientes con artritis pero ambos deben ser realizados por profesionales.
Frota suavemente una crema o ungüento calmante cobre las articulaciones doloridas y, cuando baje la hinchazón, masajea los músculos y ligamentos con cuidado.
Para usar correctamente la alfombra de acupuntura, colócala sobre una superficie plana pero flexible, como la cama, y sitúa la zona dolorida sobre ella en sesiones de 10 a 30 minutos.
Si estás sufriendo ahora mismo dolores agudos y necesitas un remedio efectivo que actúe rápido y que puedas conseguir fácilmente, aquí tienes varias opciones.
Recuerda cumplir con el tratamiento recetado por tu médico. Muchas crisis son debidas a un seguimiento inadecuado del tratamiento médico.
